ذهن آگاه
در دنیای مدرن علم پزشکی که تابحال متأثر از دارو - درمانی بوده، هر چه بیشتر به طرف استفاده از راههای طبیعی و منابع درون فردی میرود. با وجود بزرگانی چون ابن سینا، گاهی ما فراموش میکنیم که چگونه ایشان با استفاده از آب، تنفّس، منابع گیاهی، و انرژیهای درونی چون باور سالم به بیماران خود کمک میکرد که از بیماریهای مهلک آن زمان نجات یابند. ذهن آگاه و تعمق، تمرکز حواس، و خویشتن داری از دیگر نکاتی است که در اشعار و ادبیات ما به عنوان سلامت بدن، روح، روان، و تمامیت انسان نام برده شده است. حالا چگونه میتوانیم ما ایرانیان از علم پیشینان خود استفاده بهینه کرده و در روزگاری که غم و اندوه، اضطراب، و پشیمانی، روح و فکر ما را مورد هدف قرار داده، روزگار بهتری برای خود رقم زنیم؟ تمرین و افزایش ذهن آگاه، پاک سازی فکر و اندیشه، کنترل و احساسات هیجانی، یافتن عواطف و ارتباط با دنیای خود، و وارد کردن دریای بیکران خوبی، آرامش، و نیک بینی، از روشهایی است که علم روانشناسی، مشاوره بالینی، روان درمانی، و پزشکی امروزه به کمک میگیرد
پرسش اینجاست که چرا ما به ذهن آگاه نیاز داریم؟ چرا توجه به این مبحث میتواند به زندگی بهینه یاری رساند؟ نکته اصلی اینجاست که ترس، فشار، و هیجانات ریشه بیماریهای فیزیک انسان شناخته شدهاند. از سرگیجه، سردرد، کمر درد، آسم تا انواع سرطان ها، امروزه از طریق یافتن آرامش درون، یوگا، میدیتشن، فکر درمانی، و بیساری دیگر تکنیکهای مثل ریکی و تخلیه احساسی دارمان پذیر هستند، کافی است که انسان امید خود را نگاه بدارد و به این باور برسد که روشهای دیگری بجز دارو میتوانند مفید واقع شوند.
نیروهای ناخود آگاه ما در خاطرات ما سیر میکنند، خاطرات ما در ذهن ناخود آگاه و حتی آگاه ما زندگی میکنند و گاهی رابطه تکلمی بین این دو نیرو وجود ندارد. گاهی فرد کلامی برای بین عواطف ضربه خرده و فروخورده شده ندارد، و اینجاست این احساسات مخفی، سر خورده، و مضطرب، درون و بیرون ما را تحت تاثیر میگذرند. خوابهای ما همه افکار و عواطف سرخورده شدهای هستند که فقط با استفاده از ذهن آگاه و تعمق میتوانیم به حقایق آن دست یابیم. در نتیجه، فراگرفتن روشهای قدیمی که علم امروزه به کشف و استفاده کاربردی آن واقف آمده، به ما کمک میکند که در بهینه سازی خود و دیگران بکوشیم
ذهن آگاه انسان وقتی که به درجه آگاهی و خودباوری میرسد، به ما یاری میدهد که خود واقعی را کشف کنیم و در نتیجه زندگی سالمتر، خوشحال تر، و رضایت بخشتری برای خود در پیش بگیریم . به همین دلیل، جامعه آموزشگران خانواده با همکاری سازمان سلامت در حال برگزاری دورهای جدید میباشد که ذهن آگاه را در افراد تقویت کنیم. در این پنج هفته ما به قسمتهای مختلف روح و روان و زندگی خود سر میزنیم تا که در این جستجو با منابع جدیدی قدرت و کنترل برسیم. ثبت نام و پرداخت شهریه قبل از شروع کلاس ضروری میباشد.
تدریس و سرپرستی ; پوران پورقبال
زمان کلاس ها: دوشنبه در دو نوبت
تعداد شرکتکنندگان در هر کلاس ۶-۸ نفر خواهد بود
در دنیای مدرن علم پزشکی که تابحال متأثر از دارو - درمانی بوده، هر چه بیشتر به طرف استفاده از راههای طبیعی و منابع درون فردی میرود. با وجود بزرگانی چون ابن سینا، گاهی ما فراموش میکنیم که چگونه ایشان با استفاده از آب، تنفّس، منابع گیاهی، و انرژیهای درونی چون باور سالم به بیماران خود کمک میکرد که از بیماریهای مهلک آن زمان نجات یابند. ذهن آگاه و تعمق، تمرکز حواس، و خویشتن داری از دیگر نکاتی است که در اشعار و ادبیات ما به عنوان سلامت بدن، روح، روان، و تمامیت انسان نام برده شده است. حالا چگونه میتوانیم ما ایرانیان از علم پیشینان خود استفاده بهینه کرده و در روزگاری که غم و اندوه، اضطراب، و پشیمانی، روح و فکر ما را مورد هدف قرار داده، روزگار بهتری برای خود رقم زنیم؟ تمرین و افزایش ذهن آگاه، پاک سازی فکر و اندیشه، کنترل و احساسات هیجانی، یافتن عواطف و ارتباط با دنیای خود، و وارد کردن دریای بیکران خوبی، آرامش، و نیک بینی، از روشهایی است که علم روانشناسی، مشاوره بالینی، روان درمانی، و پزشکی امروزه به کمک میگیرد
پرسش اینجاست که چرا ما به ذهن آگاه نیاز داریم؟ چرا توجه به این مبحث میتواند به زندگی بهینه یاری رساند؟ نکته اصلی اینجاست که ترس، فشار، و هیجانات ریشه بیماریهای فیزیک انسان شناخته شدهاند. از سرگیجه، سردرد، کمر درد، آسم تا انواع سرطان ها، امروزه از طریق یافتن آرامش درون، یوگا، میدیتشن، فکر درمانی، و بیساری دیگر تکنیکهای مثل ریکی و تخلیه احساسی دارمان پذیر هستند، کافی است که انسان امید خود را نگاه بدارد و به این باور برسد که روشهای دیگری بجز دارو میتوانند مفید واقع شوند.
نیروهای ناخود آگاه ما در خاطرات ما سیر میکنند، خاطرات ما در ذهن ناخود آگاه و حتی آگاه ما زندگی میکنند و گاهی رابطه تکلمی بین این دو نیرو وجود ندارد. گاهی فرد کلامی برای بین عواطف ضربه خرده و فروخورده شده ندارد، و اینجاست این احساسات مخفی، سر خورده، و مضطرب، درون و بیرون ما را تحت تاثیر میگذرند. خوابهای ما همه افکار و عواطف سرخورده شدهای هستند که فقط با استفاده از ذهن آگاه و تعمق میتوانیم به حقایق آن دست یابیم. در نتیجه، فراگرفتن روشهای قدیمی که علم امروزه به کشف و استفاده کاربردی آن واقف آمده، به ما کمک میکند که در بهینه سازی خود و دیگران بکوشیم
ذهن آگاه انسان وقتی که به درجه آگاهی و خودباوری میرسد، به ما یاری میدهد که خود واقعی را کشف کنیم و در نتیجه زندگی سالمتر، خوشحال تر، و رضایت بخشتری برای خود در پیش بگیریم . به همین دلیل، جامعه آموزشگران خانواده با همکاری سازمان سلامت در حال برگزاری دورهای جدید میباشد که ذهن آگاه را در افراد تقویت کنیم. در این پنج هفته ما به قسمتهای مختلف روح و روان و زندگی خود سر میزنیم تا که در این جستجو با منابع جدیدی قدرت و کنترل برسیم. ثبت نام و پرداخت شهریه قبل از شروع کلاس ضروری میباشد.
تدریس و سرپرستی ; پوران پورقبال
زمان کلاس ها: دوشنبه در دو نوبت
تعداد شرکتکنندگان در هر کلاس ۶-۸ نفر خواهد بود
رعایت قوانین رازداری، شرط اول کار ما میباشد
By: Poran Poregbal, MA, RSW, RCC
By: Poran Poregbal, MA, RSW, RCC
No comments:
Post a Comment