روانشناسی‌ مثبت اندیشی

دوستان عزیز

در سمینار ماهیانه ما در ماه آوریل ۲۰۱۱، ما به بحث در مورد روانشناسی‌ مثبت اندیشی‌ و تاثیر آن بر زندگی سالم و مثبت

پرداختیم. در شروع ما از شرکت کنندگان عزیز حاضر در جلسه پرسیدیم که در چند جمله کوتاه خود را معرفی کرده و برای جمع تعریف کنند که مثبت اندیشی‌ برای ایشان چه معنایی دارد و چگونه ایشان خوشبین یا مثبت اندیش هستند. دوستان همه نظرات بسیار مفید خویش را با ما در میان گذشتند و از میان آنچه که گفته شد کلمات کلیدی به نوشتار آوردیم که با دیگران هم در میان

بگذاریم به این امید که بحث خوشبینی را رایج کنیم و به خرد جمعی در این زمینه بیفزاییم

این صحبت‌های مهم و کلمات کلیدی به شرح زیر میباشند

مشکلات زندگی‌ به عنوان درس - با مشکلات دوست شدن - چانه را بالا نگاه داشتن - دنبال راه گشتن - به عملی‌ رساندن خوشبینی مهم است - به تمرین بیشتری نیاز داریم - وقتی‌ توجه را از خود برمی‌دارم و به دیگران کمک می‌کنم خوشحال میشوم - باید دلیل و علت منفی‌ بافی را برسی‌ کنیم - دوست مثبت اندیش داشته باشیم - جهان بینی‌ فرد مهم است و دیدن اینکه زندگی‌ یک مسافرت است - مثبت نیستم چرا که برای حفظ خودم اول بطرف منفی‌‌ها میروم و اگر خود شد که خوب است - اگر ها، گاهی هم منفی‌ فکر می‌کنم - در منفی‌ مثبت‌ها را پیدا می‌کنم - مثبت اندیشی‌ خوبه ولی‌ عمل کردن آن سخت است - سعی می‌کنم که مثبت اندیش باشم - چیزی که در مغز ما هست مهم است - یاد گیری بیشتر لازم داریم - عینک بدبینی - همیشه فکر می‌کنم که یک کسی‌، یک چیزی، یک روزی؛ پس صبر داشته باش - دید به کائنات - آرامش نسبی‌ بستگی به نوع نگرش - اعتماد به نفس زیاد - وقتی‌ از بالا یا بیرون به خود می‌نگرم یا خودم را میبینم و افکار خود را بررسی‌ می‌کنم یاد میگیرم که مثبت اندیش باشم - نوع

جمعی‌ که در آن زندگی‌ می‌کنیم مهم است

پس از برنامه معارفه ما صحبتی‌ داشتیم در مورد تئوری علم روانشناسی‌ مثبت گرایی و تاریخچه آن توسط (پوران پورقبال)، تحولی‌ در افکار ما و نیاز به حرمت نفس (مینو حبیبی)، و شناختن افکار منفی‌ و مخرب ( فرنگیس حسنی نژاد). در آخر چنانچه قول دادیم، چند سخن حکیمانه از دانشمندان را که در سمینار با شما تقسیم کردیم، در این گزارش هم برایتان میفرستیم

چند سخن حکیمانه از افراد مختلف

فرد منفی‌ و نگران در هر امکان یک مشکل میبیند، انسان خوشبین و مثبت در هر سختی یک امکان

وینستن چرچیل: انسان‌های خوشبین و بدبین دنیای متفاوتی دارند

Buddha: ”If one speaks or acts with a pure mind, happiness follows like a shadow.”

بودا: اگر کسی‌ صحبتی‌ می‌کند و یا عملی‌ انجام دهد، چنانچه با یک ذهن خالص و پاک باشد، خوشحالی مثل یک سایه بدنبال آن میاید.

Confucius: “Knowing something is not as good as liking it. Liking something is not as good as rejoicing in it.”

دانستن چیزی انقدر خوب نیست که دوست داشتن آن است. دوست داشتن چیزی آنقدر خوب نیست که لذت بردن از آن است

Aristotle: “Happiness is the meaning and purpose of life, the whole aim and end of human existence.”

اریستوت: خوشحالی معنی‌ و هدف زندگی‌ است، تمام تلاش و پایان تجربه انسانی‌.

Dalai Lama: “The greatest degree of inner tranquility comes from the cultivation of love and compassion. The more we care for the happiness of others, the greater is our own sense of well-being.”

بیشترین درجه آرامش ، آسایش خاطر و ثبات درونی از کشت - ترویج - و ترغیب عشق و همدردی می‌باشد. هرچه بیشتر به خوشحالی دیگران اهمیت دهیم، به همان اندازه درجه سلامتی‌ خود ما بالا میرود.

Mohandas Gandhi: “Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony.”

خوشحالی آن است که وقتی‌ شما می‌‌اندیشی‌، کلامی‌ را بیان میکنی‌، و کاری را انجام میدهی‌، همه در هماهنگی‌ و هارمونی باشند

Bertrand Russell: “If there were in the world today any large number of people who desired their own happiness more than they desired the unhappiness of others, we could have a paradise in a few years.”

اگر در این دنیا تعداد زیادی انسان برای خوشحالی خود تلاش میکردند بیشتر از انچک که ایشان برای ناراحتی‌ دیگران سعی‌ میکنند، ما میتوانستیم که یک بهشت در چند سال داشته باشیم

Oscar Wilde: “Some people cause happiness wherever they go, others whenever they go.”

بعضی‌‌ها هر کجا که میروند خوشحالی میافرینند، دیگران وقتی‌ که میروند

Albert Einstein: “A table, a chair, a bowl of fruit and a violin; what else does a man need to be happy?

یک میز، یک صندلی، یک کاسه میوه، و یک ویلن؛ چه چیز دیگری یک فرد لازم دارد که خوشحال باشد؟

Groucho Marx: “Each morning when I open my eyes I say to myself: I, not events, have the power to make me happy or unhappy today. I can choose which it shall be. Yesterday is dead, tomorrow hasn’t arrived yet. I have just one day, today, and I’m going to be happy in it.”

هر روز صبح که چشم‌هایم باز میشوند به خود میگویم: من، و نه حوادث، قدرت دارند که مرا امروز خوشحال یا ناراحت کنند. من می‌توانم انتخاب کنم و اینطور باید باشد. دیروز مرده، فردا هنوز نیامده. من فقط یک روز دارم، امروز، و من می‌خواهم که در آن

دوستان تاریخ و بحث سمینار ماه می را بزودی اعلام می‌کنیم. در ضمن اگر دوستانی دارید که مایل هستند از برنامه‌های ما آگاهی‌ یابند، از ایشان بخواهید به ما ایمیل کنند و ما ایشان در لیست نامه الکترونیکی‌ خود قرار میدهیم

در پایان این گزارش برایتان آرزوی مثبت اندیشی‌ و خوشحالی در هر شرایطی که هستید داریم.

انجمن آموزشگران خانواده